あなたは整腸剤 飲みますか？ ボクは 時々 飲みます。
年齢と共に お腹の具合が 悪くなることが増えたからです。
体内の処理工場も 古くなってきたということでしょう。
例えば 少し冷えただけで お腹が痛くなったり、
辛いものを食べた時とか。 辛いもの好きだし、食べるのは平気なのに。なんか残念な気がします。
なので東南アジア方面へ 旅に行く時も 持って行きます。小さいビニール袋に小分けして。
年齢と共に 腸内環境など 目には見えないことを考えるようになってきました。
そこで 今回は 良い整腸剤を見つけたので その話です。
それでは
はじまり はじまり
整腸剤 ビオスリー
本日も とっとと結論から。
その整腸剤は、 ビオスリーです。
製造販売元は 東和薬品工業株式会社の商品です。
３つの菌が効く
酪酸菌・乳酸菌・糖化菌
この３つの菌が入っています。
それぞれの菌が どれだけ酸素を必要とするかで 腸内の住む場所が違うそうなのです。
難しいことは よく わかりませんが。
ですので、 他の整腸剤よりも 色んな症状に効くという訳です。
実際 ボクは これまで 他の 整腸剤を飲んでいましたが（CMで見る けっこう有名なやつ）
効いているのか どうか？ ぶっちゃけ わかりませんでした。
しかし、このビオスリーは 何か違う。
お腹が整う感じがします。 ボクには 合いました。
日々 意識していること
サプリに あまり頼らないようにする為に ボクが毎日 心がけているのは、大きく４つです。
① まず 食べる順番
最初にも 言いましたが、 年齢と共に お腹の中の処理工場も古くなってきているので、
アルコールを飲むときは糖質と脂質を減らすことです。（タイミングをズラす）
同時に 処理工場は動けないから、 分解できなかった分は
贅肉になったり、 身体に色んな悪さをするからです。
お酒を飲みたい時は なるべく 炭水化物(糖質)と脂質は後にズラします。
あんまり意識しすぎると ストレスになるので ストレスにならない範囲で意識すれば いいと思います。
無理は 続きませんから。
② 重曹、クエン酸、りんご酢 水で薄めて飲む
重曹水とクエン酸水を飲むことです。
（小さじに半分くらいを１日に それぞれ２回くらい飲む感じです。）
クエン酸の代わりに リンゴ酢 大さじ１くらいの時もあります。（その時の気分です。）
※ 重曹は お腹の中に食べ物があるとガスが出来てお腹が貼り 苦しくなるので、
重曹は 食前
クエン酸は 食事中、 食後
が良いです。
ちなみに重曹の量 × 0.7 ＝ 塩分量です。 （摂りすぎ注意）
③ 塩化ナトリウム 風呂
そして 浴槽に塩化ナトリウム。（ガバっと一握りくらい。 疲れた時などに）
量は 個人差がありますので 各自 調整してください。
ボクが買っている 重曹・クエン酸・リンゴ酢、塩化ナトリウムは 下に貼っときます。 気が向いたら どうぞ。
体内を 病気の元となる酸性から アルカリ性へする意識を。
重曹（ニチガ ） 4.7 Kg
クエン酸 （ニチガ ） １kg
塩化マグネシウム（ニチガ ）
１番 単価が良い気がするので ２０kgを買っています。 半年以内になくなる感じ（笑）
リンゴ酢
Bragg オーガニック アップルサイダー ビネガー 946ml (6個セット)
日本のスーパーに売られている物は なぜか ほとんとが透明で 濁った部分（カラダに良い）が取り除かれている。
色々 探して このリンゴ酢に たどり着いた感じです。
こちらの商品も 多い方が 単価が安くなるので、ボクは６本で買っています。
こんな簡単なことでも 毎日 続ければ、 痛風や癌が治ったなんて話も けっこう耳にします。
多けりゃ 良いって訳ではないので 摂りすぎには注意を。 何事も。
それでは お互いに なるべくお金をかけず 自然に 健康で いられますように。
では また。
おわり
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