みなさん 体重・体脂肪　どうですか？　 ボクは直ぐに増えます。　だいたい１回 旅行に行って帰ってくると　３kgくらい増えています。　 糖質や脂質って　脳がバグる（誤作動）するらしいですね。 だから　また食べたくなる。　そ…

６年前にタバコをやめてから　僕 10kg太りました。　今まで当たり前だった生活を 変えるというのは　けっこう大変です。 何度か禁煙には挑戦したのですが　全て失敗していたので、 止めようとすると精神的に　かえって…